Brotdose in der Schule - Was gibt es zu beachten? - Sattvii®

Matlåda i skolan – vad behöver man tänka på?

Skoltiden är en viktig och stor del av våra liv. Vår ständiga följeslagare i det här kapitlet är matlådan. I den här guiden vill vi berätta hur matlådornas fulla potential används. Detta ger dig mer tid att fokusera på de viktiga sakerna. Vi behandlar även aspekterna hälsa, miljö och hållbarhet.

Också intressant:

Den perfekta matlådan för barn

Vilka vitaminer behöver barn?

Mädchen beim Essen

Öka miljömedvetenhet

miljö- och klimatskyddet är ett hett ämne och kommer att ha en betydande inverkan på framtiden för generationer som för närvarande fortfarande är barn eller ungdomar. Trots detta förstår de ofta fortfarande inte vikten av att skydda miljön och hur deras handlingar direkt eller indirekt påverkar saker som klimatet.


Ämnet försummas ofta i skolor och daghem, så det är upp till föräldrarna att främja miljömedvetenhet hos barnen och att utbilda dem till att vara människor som inte bara förstår ämnet, utan också tar ansvar. agera och agera aktivt för att skydda miljön och klimatet


Barnet bör förklaras i detalj varför plast är så skadligt för hälsa och miljö och varför matlådor av rostfritt stål definitivt är det bättre valet.

Ordning är hälften av skollivet

Välstrukturerade elever drar bevisligen fördel av bättre överblick och stressfritt, tidsbesparande arbete, eftersom allt är på sin plats. Det är här som vår bentolåda av rostfritt stål kan glänsa. Särskilt i direkt jämförelse med konventionella matlådor av plast är du säker från att läcka och läcka ut.


De utbytbara avdelare gör att maten kan separeras snyggt för olika tillfällen. Så allt passar kompakt i en Bento Box. Denna kan även enkelt förvaras i skolväskan för att spara utrymme.

Obst und Schulzeug

Hälsosamma måltider, för smarta människor

Att äta rätt kommer naturligtvis inte att öka din IQ över en natt, men att göra rätt matval kan påverka hjärnans aktivitet. Mat för hjärnan stödjer din förmåga att tänka, tänka och minne.

Det finns livsmedel som innehåller ingredienser för att stödja hjärnans aktivitet. Till exempel för bildning och reglering av budbärarämnen och hormoner.

Även om hjärnan bara står för några få procent av kroppsvikten, står den för en stor del av energiförbrukningen. Din kostplan kan därför leda till att du kan koncentrera dig bättre och tröttnar och stressar mindre snabbt.

Din hjärna använder energi i form av socker och fett, men dessa ska inte göras tillgängliga för din hjärna i form av godis och snabbmat. Även om dessa mycket sockersöta, små synder gör att energinivån stiger kraftigt på kort sikt - i slutändan leder de till ett enormt energifall.

Mättade fettsyror från fet färdigmat och färdiga produkter har också en dålig effekt på mental prestation. Speciellt i direkt jämförelse med omega-3-fettsyror hämmar de hjärnans prestanda.

Vi behöver mycket energi för mental ansträngning. Så för att undvika att tappa koncentrationen och de misstag som uppstår, måste vi se till att vår hjärna ständigt förses med tillräcklig energi.

Vid längre perioder av mentalt arbete är det viktigt att förse kroppen med en jämn energitillförsel.Komplexa kolhydrater ger till exempel

  • Potatis
  • Fullkornsprodukter
  • och baljväxter

Fleromättade fettsyror som omega-3-fettsyror är också optimalt bränsle för den grå substansen, till exempel

  • Muttrar
  • rapsolja
  • Linolja
  • Valnötsolja
  • Avocado
  • och fet fisk

Proteiner är i första hand väsentliga för informationsflödet.

är särskilt rika på det
  • Fisk och skaldjur
  • ägg
  • magert kött
  • Mejeri
  • Baljväxter
  • Nötter och frön

Schüler im Klassenraum

Tips och Lifehacks

Förbered din mat. Planera i förväg för att förlaga din mat för en dag eller två. Du kan alltså frysa in överflödig mat direkt och tina upp igen vid behov, till exempel innan skolan börjar.

Förgängliga livsmedel som rå fisk eller hemgjord majonnäs bör undvikas, eftersom lådan ofta lämnas okyld i några timmar. När du förbereder matlådan bör du arbeta med rena händer för att undvika att bakterier kommer in i maten.

Om den sätts ihop på rätt sätt är innehållet i en bentolåda komplett. Det betyder att maten inte rör sig för mycket under transporten.

Färsklagade rätter med naturliga ingredienser är alltid det bästa valet. Det är viktigt att du låter maten svalna innan du lägger den i matlådan, för varm mat avger kondens. Detta kommer att göra innehållet vattnigt. På sommaren är detta också ogynnsamt för hygienen. Bortsett från det brukar urvattnad mat inte smaka särskilt gott.

Vi hoppas att vi kunde hjälpa dig med valet av lådorna. Våra yngsta barn formas särskilt under sina skolår för senare i livet.

Schülerin beim Essen

.
Tillbaka till blogg

Nachhaltige Brotdosen von Sattvii entdecken:

Wir haben eine klimaneutrale Brotdose entwickelt, die garantiert ohne CO2, Plastik oder BPA auskommt.