Raggiungi la figura ideale dei sogni con Mealprep

Raggiungi la figura del sogno con Mealprep

Ci sono molti metodi per perdere peso con successo. Un'opzione ben nota ed eccitante è la cosiddetta preparazione dei pasti, in cui i pasti vengono preparati prima del consumo. In questo articolo ti mostreremo come e perché puoi usarlo per realizzare il corpo dei tuoi sogni e a cosa dovresti prestare attenzione quando scegli i tuoi contenitori.

I vantaggi della preparazione dei pasti

Chi non lo sa, sei nel mezzo di una dieta e all'improvviso entra in gioco il noto effetto yo-yo. Anche se fai uno sforzo e ti attieni al cambiamento nella dieta, spesso riguadagni peso altrettanto rapidamente. Sfortunatamente, questo ha spesso a che fare con abbuffate incontrollate o una preparazione sbagliata.

Se una situazione del genere ti suona familiare, possiamo rassicurarti. Questo è del tutto normale e generalmente non è una cosa negativa:

Spesso basta una rapida presa in frigo, uno spesso strato di burro di arachidi o un sacchetto di patatine davanti alla TV e ingrassiamo senza nemmeno accorgercene.

Le calorie si insinuano nella nostra vita quotidiana completamente inosservate e fanno aumentare i chili di troppo. Alla fine, il corpo immagazzina le calorie in eccesso e questo porta ad un aumento di peso indesiderato.

Quindi cosa si può fare al riguardo?

La risposta è la preparazione dei pasti, perché è un modo ideale per prendere il pieno controllo delle proprie abitudini alimentari. La preparazione dei pasti e le diete vanno di pari passo come un pugno sull'occhio. Il motivo: preparando il cibo e confezionandolo in piccole dosi, puoi vedere esattamente cosa stai effettivamente mangiando per l'intera giornata.

Questo rende particolarmente evidente anche “la barretta di cioccolato nel mezzo”. Potrebbe anche aiutarti a pensarci due volte prima di fare uno spuntino malsano o un pasto intero, dal momento che li hai accuratamente inscatolati in anticipo.

Quindi la preparazione dei pasti ha anche un effetto psicologico. In questo modo puoi vedere esattamente se ti stai avvicinando un po' ai tuoi obiettivi o se ti stai allontanando da essi.

Riesci anche ad evitare piccole prese per i dolci, perché anche loro possono passare inosservati. Ottieni il pieno controllo sulla tua dieta e questo è un prerequisito importante per avvicinarti di un passo al corpo dei sogni.

La preparazione dei pasti offre molti vantaggi

La preparazione dei pasti è particolarmente popolare e la tendenza ha preso piede anche in Germania. Ci sono molte ragioni, perché con Mealprep puoi portare più varietà alla tua dieta.

Programmando i pasti con qualche giorno di anticipo, puoi vedere esattamente come sono distribuiti i nutrienti e se potresti avere carenze nella tua dieta, che prima non avevano stato notato.

Si parte dalle piccole cose, perché saltano subito all'occhio:

  • Ci sono abbastanza verdure nella dieta?
  • Qual ​​è la distribuzione di micronutrienti, minerali e oligoelementi?
  • Qual ​​è il rapporto tra carboidrati e proteine ​​e grassi?
  • Ci sono abbastanza acidi grassi benefici e insaturi che supportano la formazione degli ormoni?
  • I pasti contengono abbastanza fibre e se necessario consultare altre fonti?
  • I pasti ti mantengono sazio e hanno la quantità di calorie desiderata per affrontare la giornata?

Puoi tenere conto di tutte queste cose con una buona preparazione dei pasti e quindi mettere insieme i piatti ideali

Suggerimento: che si tratti del congelatore o della lavastoviglie, le lattine per la preparazione dei pasti sono perfette per conservarle a lungo e poi lavarle via. Dai un'occhiata alla la nostra selezione e guarda di persona.

Mealprep non è apprezzato solo dagli atleti



In bodybuilding e fitness, la preparazione dei pasti è particolarmente comune e molti di coloro che affrontano intensamente l'argomento si affidano alla preparazione dei pasti. Soprattutto gli atleti agonisti e chi partecipa spesso ai tornei sanno quanto può essere importante mantenere un'alimentazione ottimale. Preparando in anticipo le porzioni desiderate, ti assicuri che sia sempre disponibile la giusta quantità di proteine.

Se sei una persona impegnata o smemorata, sarai in grado di organizzare meglio i tuoi integratori. Spesso vengono dimenticati o si perdono un po', ma mettendoli nelle scatole non devi più prestare loro attenzione attivamente. Quindi te li porti quasi automaticamente.

Tuttavia, non è necessario essere un atleta professionista per beneficiare dei vantaggi della preparazione dei pasti. Una buona preparazione può anche assicurarti di risparmiare molto tempo nella vita di tutti i giorni. Se sei impegnato, ti piace essere in movimento o non puoi sederti sempre al ristorante, qui hai una buona alternativa.

In ufficio, all'università o in viaggio, quando il tempo è essenziale, Mealprep è la soluzione ideale.

Maggiore motivazione grazie alla preparazione dei pasti

Mealprep aiuta anche a mantenere la piena motivazione. Attenendoti rigorosamente al piano nutrizionale ogni giorno e preparando i pasti accuratamente, puoi motivarti a cambiare molto meglio la tua dieta. Non è così difficile come prima.

Con la preparazione dei pasti, semplicemente non dimentichi di mangiare il cibo di cui hai bisogno. Anche chi mangia poco o semplicemente mangia poco può riportare un po' di normalità nella vita di tutti i giorni grazie a una buona preparazione.

Una lattina Mealprep adatta mantiene i pasti freschi più a lungo, contrariamente alla conservazione sfusa. Garantisce inoltre che il cibo possa essere conservato il più a lungo possibile senza che il gusto sbiadisca. Ciò significa che i piatti possono essere gustati ancora dopo qualche giorno e non hanno un sapore insipido o secco. Le lattine Mealprep sono un vero successo sul mercato perché sono compatte e altamente funzionali. Sono adatti per il microonde, il congelatore o il frigorifero e possono quindi essere facilmente riposti e riscaldati.

Come puoi ottenere il massimo dalla tua preparazione dei pasti?

Se vuoi raggiungere il corpo dei tuoi sogni con Mealprep, una buona preparazione e una buona struttura sono l'ideale. Idealmente, dovresti assicurarti di mangiare 5 porzioni più piccole durante il giorno invece di tre grandi prendere peso. Questo ti manterrà pieno più a lungo e ti aiuterà ad abituarti al cambiamento nella dieta.

Anche il contenuto e la qualità del tuo cibo giocano un ruolo cruciale. Carboidrati complessi di alta qualità, buone proteine ​​ad alto valore biologico e i giusti minerali e oligoelementi ti mantengono sazio più a lungo.

Se pianifichi sempre i pasti con attenzione, unisci il tutto a un esercizio fisico sufficiente e a uno stile di vita sano, ti assicurerai di avvicinarti sempre di più al corpo dei tuoi sogni.

Usa la scatola per la preparazione di pasti densi

Quando scegli le tue scatole, dovresti assicurarti di fare la scelta giusta. C'è una moltitudine di prodotti sul mercato. Ma quali di loro sono particolarmente adatti per preparare con successo i pasti? Ad esempio, uno di questi potrebbe essere un contenitore per alimenti in vetro con coperchio.

La plastica è evitata e la chiusura rimane particolarmente stretta. Inoltre, il vetro è abbastanza inodore. Preserva gli aromi e fa in modo che nulla possa fuoriuscire. Sfortunatamente, il vetro non è molto portatile, poiché si rompe abbastanza facilmente.

Per ottenere lo stesso effetto, consigliamo quindi, ad esempio, una lattina in acciaio inossidabile. Combina le stesse proprietà del contenitore per alimenti in vetro, ma non si rompe così rapidamente e può quindi essere portato con te. È ideale anche per l'uso in microonde, congelatore e lavastoviglie. Dai un'occhiata alle nostre scatole in acciaio inossidabile, perché molto probabilmente sarai in grado di fare una buona scelta quando si tratta di alimentazione pianificazione.

Ecco perché dovresti usare i set in acciaio inossidabile invece della versione in plastica

A differenza di altri prodotti, come quelli in plastica, le lattine in acciaio inossidabile presentano vantaggi decisivi. Sono molto più sostenibili e possono essere riutilizzati più spesso. Poiché l'acciaio inossidabile è abbastanza facile da lavare e offre anche una buona protezione, anche gli odori non passano facilmente attraverso la lattina. Lo scolorimento può essere evitato anche utilizzando l'acciaio inossidabile.

Ti assicuri inoltre che nessun componente di microplastica penetri nel tuo cibo, che è noto per essere altamente dannoso. Ciò rende le lattine in acciaio inossidabile ideali per la preparazione dei pasti.

Cofanetto per la preparazione dei pasti - La soluzione ottimale per la pianificazione a lungo termine

Un intero Cofanetto per la preparazione dei pasti , invece, è meglio se devi pianificare più giorni alla volta. Un contenitore per alimenti da 4 confezioni con coperchio è sempre molto adatto, ad esempio, quando si vogliono combinare 4 giorni consecutivi o pasti. Consigliamo invece la variante con 7 lattine, soprattutto se volete strutturare nel dettaglio la vostra settimana.

Raccomandiamo l'uso di set soprattutto per le diete, dopotutto ogni contenitore per alimenti può essere utilizzato per un giorno particolare. Ciò ti consente di pianificare molto meglio a lungo termine e anche di determinare se la tua dieta è troppo unilaterale durante la settimana.

Nel migliore dei casi, dovresti combinare diverse fonti di vitamine, proteine, carboidrati e grassi in modo che il tuo corpo abbia un aspetto vario e avere una dieta sana.

Che succede con i bento box?


Chi si occupa molto di tendenze alimentari e nutrizione mancherà anche alle famose bento box non intorno Si tratta di scatole che assicurano che i diversi alimenti siano separati l'uno dall'altro. Quindi, se vuoi tenere le salse separate o persino conservare piatti diversi in una scatola, i bento box possono essere la cosa giusta. Questo semplicemente non mescola nulla e hai un pasto adeguatamente porzionato.

Un contenitore per bento ha una capacità di circa 1690 ml e pesa 516 grammi, è ancora abbastanza piccolo da poter mettere la scatola nella tua borsa e abbastanza grande da metterci dentro il cibo.

Le scatole Bento sono estremamente pratiche perché puoi impilarle una sopra l'altra e portarne diverse con te. Ad esempio, se vuoi portare con te tre pasti o partire per un fine settimana, puoi semplicemente impilare le lattine una sopra l'altra e non devi portarle con te singolarmente.

Puoi anche personalizzare parzialmente l'interno dei bento box, motivo per cui ci piacciono particolarmente. Puoi decorarli, ad esempio, o scegliere tra una varietà di forme. Dopotutto, anche l'occhio mangia!

Finalmente

Ora niente dovrebbe ostacolare la tua preparazione dei pasti! Ti auguriamo ogni successo e speriamo di darti il ​​benvenuto di nuovo presto sul nostro blog. Sentiti libero di dare un'occhiata alle lattine nel nostro negozio, perché abbiamo una categoria adatta solo per la preparazione dei pasti. Attendiamo con impazienza il tuo ordine.

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