Le temps scolaire est une partie importante et importante de nos vies. Notre compagnon constant dans ce chapitre est la boîte à lunch. Dans ce guide, nous voulons vous dire comment le plein potentiel des boîtes à lunch est utilisé. Cela vous donne plus de temps pour vous concentrer sur les choses importantes. Nous traitons également les aspects de la santé, de l'environnement et de la durabilité.

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Sensibiliser à l'environnement

La protection de l'environnement et du climat est un sujet brûlant et aura un impact significatif sur l'avenir des générations qui sont actuellement encore des enfants ou des adolescents. Malgré cela, ils ne comprennent souvent toujours pas l'importance de protéger l'environnement et comment leurs actions affectent directement ou indirectement des choses comme le climat.

Le sujet est souvent négligé dans les écoles et les garderies, c'est donc aux parents de promouvoir la conscience environnementale chez les enfants et de les éduquer à être des personnes qui non seulement comprennent le sujet, mais prennent également la responsabilité de prendre agir et agir activement pour protéger l'environnement et le climat

L'enfant doit être expliqué en détail pourquoi le plastique est si nocif pour la santé et l'environnement et pourquoi les boîtes à lunch en acier inoxydable sont définitivement le meilleur choix.

L'ordre est la moitié de la vie scolaire

Les étudiants bien structurés bénéficient manifestement d'une meilleure vue d'ensemble et d'un travail sans stress et qui fait gagner du temps, puisque tout est à sa place. C'est là que notre boîte à bento en acier inoxydable peut briller. Surtout en comparaison directe avec les boîtes à lunch conventionnelles en plastique, vous êtes à l'abri des fuites et des odeurs qui s'échappent.

Les séparateurs interchangeables permettent de séparer soigneusement les aliments pour différentes occasions. Ainsi, tout tient de manière compacte dans un Bento Box. Cela peut également être facilement rangé dans le sac d'école pour économiser de l'espace.

Repas sains, pour les gens intelligents

Bien sûr, bien manger n'augmentera pas votre QI du jour au lendemain, mais faire les bons choix alimentaires peut affecter l'activité cérébrale. La nourriture pour le cerveau soutient votre capacité à penser, à penser et à mémoriser.

Certains aliments contiennent des ingrédients pour soutenir l'activité cérébrale. Par exemple, pour la formation et la régulation des substances messagères et des hormones.

Bien que le cerveau ne représente que quelques pour cent du poids corporel, il est responsable d'une grande partie de la consommation d'énergie. Votre régime alimentaire peut donc vous permettre de mieux vous concentrer et de vous fatiguer et stresser moins rapidement.

Votre cerveau utilise de l'énergie sous forme de sucre et de graisse, mais ceux-ci ne doivent pas être mis à sa disposition sous forme de sucreries et de restauration rapide. Bien que ces petits péchés très sucrés provoquent une forte augmentation du niveau d'énergie à court terme, ils entraînent finalement une immense baisse d'énergie.

Les acides gras saturés des plats préparés gras et des produits finis ont également un effet néfaste sur les performances mentales. Surtout en comparaison directe avec les acides gras oméga-3, ils inhibent les performances cérébrales.

Nous avons besoin de beaucoup d'énergie pour l'effort mental. Ainsi, pour éviter de perdre notre concentration et les erreurs qui en résultent, nous devons nous assurer que notre cerveau est constamment alimenté en énergie suffisante.

Pour de plus longues périodes de travail mental, il est important de fournir au corps un approvisionnement énergétique uniforme. Les glucides complexes fournissent, par exemple,

• Pommes de terre
• Produits à grains entiers
• et légumineuses

Les acides gras polyinsaturés tels que les acides gras oméga-3 sont également un carburant optimal pour la matière grise, par exemple

• Écrous
• huile de colza
• Huile de lin
• Huile de noix
• Avocat
• et poissons gras

Les protéines sont essentielles pour la circulation de l'information.

en sont particulièrement riches

• Poissons et fruits de mer
• œuf
• viande maigre
• Produits laitiers
• Légumineuses
• Noix et graines

Conseils et astuces

Préparez votre nourriture. Prévoyez à l'avance de précuire vos aliments pendant un jour ou deux. Ainsi, vous pouvez congeler directement l'excédent de nourriture et le décongeler à nouveau si nécessaire, par exemple avant la rentrée.

Les aliments périssables tels que le poisson cru ou la mayonnaise maison doivent être évités, car la boîte est souvent laissée sans réfrigération pendant quelques heures. Lors de la préparation de la boîte à lunch, vous devez travailler avec des mains propres pour éviter que des germes ne pénètrent dans les aliments.

Si elle est assemblée correctement, le contenu d'une boîte à bento est complet.Cela signifie que les aliments ne bougent pas trop pendant le transport.

Les plats fraîchement préparés avec des ingrédients naturels sont toujours le meilleur choix. Il est important de laisser refroidir les aliments avant de les mettre dans la boîte à lunch, car les aliments chauds dégagent de la condensation. Cela rendra le contenu aqueux. En été, cela est également défavorable pour l'hygiène. Indépendamment de cela, les aliments dilués n'ont généralement pas un goût très savoureux.

Nous espérons avoir pu vous aider dans la sélection des boîtes. Nos plus jeunes enfants sont particulièrement façonnés pendant leurs années scolaires pour plus tard dans la vie.

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