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Atteignez la silhouette de rêve idéale avec Mealprep

Atteignez la silhouette de rêve avec Mealprep

Il existe de nombreuses méthodes pour réussir à perdre du poids. Une option bien connue et passionnante est ce que l'on appelle la préparation des repas, dans laquelle les repas sont préparés avant consommation. Dans cet article, nous allons vous montrer comment et pourquoi vous pouvez l'utiliser pour obtenir le corps de vos rêves et à quoi vous devez faire attention lors du choix de vos contenants.

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La boîte à lunch parfaite pour la préparation de vos repas

Les avantages de la préparation des repas

Qui ne le sait pas, vous êtes au milieu d'un régime et soudain le fameux effet yo-yo se déclenche. Bien que vous fassiez des efforts et que vous respectiez le changement de régime alimentaire, vous reprenez souvent du poids tout aussi rapidement. Malheureusement, cela est souvent lié à des crises de boulimie incontrôlées ou à une mauvaise préparation.

Si une telle situation vous semble familière, nous pouvons vous rassurer. C'est tout à fait normal et généralement pas une mauvaise chose :

Souvent, il suffit d'aller rapidement dans le réfrigérateur, d'une épaisse couche de beurre de cacahuète ou d'un sac de chips devant la télé, et on prend du poids sans même s'en rendre compte.

Les calories se faufilent dans notre vie quotidienne complètement inaperçues et font en sorte que les kilos augmentent. Finalement, le corps stocke les calories excédentaires, ce qui entraîne une prise de poids indésirable.

Alors que peut-on y faire ?

La réponse est la préparation des repas, car c'est un moyen idéal de prendre le contrôle total de vos habitudes alimentaires. La préparation des repas et les régimes vont de pair aussi bien qu'un coup de poing sur l'œil. La raison : en préparant les aliments et en les emballant en petites doses, vous pouvez voir exactement ce que vous mangez réellement pour toute la journée.

Cela rend également "la barre de chocolat entre les deux" particulièrement visible. Cela pourrait même vous aider à réfléchir à deux fois avant d'opter pour une collation malsaine ou un repas complet, puisque vous les avez soigneusement mis en conserve au préalable.

La préparation des repas a donc aussi un effet psychologique. De cette façon, vous pouvez voir exactement si vous vous rapprochez un peu de vos objectifs ou si vous vous en éloignez.

Vous parvenez également à éviter les petites prises de bonbons, car eux aussi peuvent passer inaperçus. Vous contrôlez totalement votre alimentation et c'est une condition préalable importante pour vous rapprocher du corps de rêve.

Mealprep apporte de nombreux avantages

La préparation des repas est particulièrement populaire et la tendance s'est également propagée en Allemagne. Il y a de nombreuses raisons, car avec Mealprep, vous pouvez apporter plus de variété à votre alimentation.

En planifiant les repas quelques jours à l'avance, vous pouvez voir exactement comment les nutriments sont distribués et si vous pourriez avoir des carences dans votre alimentation, ce qui n'était pas le cas auparavant été remarqué.

Cela commence par les petites choses, car elles attirent immédiatement votre attention :

  • Y a-t-il suffisamment de légumes dans l'alimentation ?
  • Quelle est la répartition des micronutriments, minéraux et oligo-éléments ?
  • Quel est le rapport glucides/protéines et lipides ?
  • Existe-t-il suffisamment d'acides gras insaturés bénéfiques pour favoriser la formation d'hormones ?
  • Les repas contiennent-ils suffisamment de fibres et faut-il consulter d'autres sources si nécessaire ?
  • Les repas vous rassasient-ils et contiennent-ils la quantité de calories souhaitée pour passer la journée ?

Vous pouvez tenir compte de toutes ces choses avec une bonne préparation de repas et ainsi composer les plats idéaux

Astuce : Que ce soit pour le congélateur ou le lave-vaisselle, les boîtes de préparation de repas sont parfaites pour les conserver longtemps puis les laver. Jetez un œil à notre sélection et voyez par vous-même.

Mealprep n'est pas seulement populaire auprès des athlètes



En musculation et fitness, la préparation des repas est particulièrement courante et beaucoup de ceux qui traitent intensivement du sujet comptent sur la préparation des repas. Avant tout, les athlètes de compétition et ceux qui participent souvent à des tournois savent à quel point il peut être important de maintenir une alimentation optimale. En préparant à l'avance les portions souhaitées, vous vous assurez que la bonne quantité de protéines est toujours disponible.

Si vous êtes une personne occupée ou distraite, vous pourrez mieux organiser vos suppléments. Ils sont souvent oubliés ou se perdent un peu, mais en les mettant dans les cases vous n'avez plus à y prêter activement attention. Vous les apportez donc presque automatiquement.

Cependant, vous n'avez pas besoin d'être un athlète professionnel pour bénéficier des avantages de la préparation des repas. Une bonne préparation peut aussi vous faire gagner beaucoup de temps au quotidien. Si vous êtes occupé, que vous aimez être en déplacement ou que vous ne pouvez pas vous asseoir tout le temps dans un restaurant, vous avez ici une bonne alternative.

Que ce soit au bureau, à l'université ou en voyage, lorsque le temps presse, Mealprep est la solution idéale.

Meilleure motivation grâce à la préparation des repas

La préparation des repas aide également à maintenir une motivation totale. En respectant strictement le plan nutritionnel chaque jour et en préparant soigneusement les repas, vous pouvez vous motiver à mieux changer votre alimentation. Ce n'est plus aussi difficile qu'avant.

Avec la préparation des repas, vous n'oubliez tout simplement pas de manger les aliments dont vous avez besoin. Même ceux qui mangent trop peu ou tout simplement trop peu peuvent ramener un peu de normalité dans la vie de tous les jours grâce à une bonne préparation.

Une boîte Mealprep appropriée garde les repas frais plus longtemps, contrairement au stockage en vrac. Cela garantit également que les aliments peuvent être conservés aussi longtemps que possible sans que le goût ne s'estompe. Cela signifie que les plats peuvent encore être dégustés après quelques jours et n'ont pas un goût fade ou sec. Les boîtes Mealprep sont un véritable succès sur le marché car elles sont compactes et hautement fonctionnelles. Ils conviennent au micro-ondes, au congélateur ou au réfrigérateur et peuvent donc être facilement rangés et réchauffés.

Comment tirer le meilleur parti de la préparation de vos repas ?

Si vous souhaitez obtenir le corps de vos rêves avec Mealprep, une bonne préparation et une bonne structure sont essentielles. Idéalement, vous devriez vous assurer de manger 5 petites portions tout au long de la journée au lieu de trois grosses. prendre du poids. Cela vous gardera rassasié plus longtemps et vous aidera à vous habituer au changement de régime.

Le contenu et la qualité de vos aliments jouent également un rôle crucial. Des glucides complexes de haute qualité, de bonnes protéines à haute valeur biologique et les bons minéraux et oligo-éléments vous rassasient plus longtemps.

Si vous planifiez toujours soigneusement vos repas, combinez le tout avec suffisamment d'exercice et un mode de vie sain, vous vous rapprocherez de plus en plus de votre corps de rêve.

Utiliser une boîte de préparation de repas dense

Lors du choix de vos boîtes, vous devez vous assurer de faire le bon choix. Il existe une multitude de produits sur le marché. Mais lesquels d'entre eux sont particulièrement adaptés pour réussir la préparation des repas ? Par exemple, l'un d'entre eux pourrait être un récipient en verre avec un couvercle.

Le plastique est évité et la fermeture reste particulièrement étanche. De plus, le verre est assez inodore. Il préserve les arômes et garantit que rien ne peut s'échapper. Malheureusement, le verre n'est pas très portable, car il se brise assez facilement.

Afin d'obtenir le même effet, nous recommandons donc une boîte en acier inoxydable, par exemple. Il combine les mêmes propriétés que le récipient de conservation des aliments en verre, mais il ne se casse pas aussi rapidement et peut donc être emporté avec vous. Il est également idéal pour une utilisation au micro-ondes, au congélateur et au lave-vaisselle. Jetez simplement un coup d'œil à nos boîtes en acier inoxydable, car vous pourrez probablement faire le bon choix avec elles en ce qui concerne la planification de votre alimentation.

C'est pourquoi vous devriez plutôt utiliser des ensembles en acier inoxydable au lieu de la version en plastique

Contrairement à d'autres produits, tels que ceux en plastique, les boîtes en acier inoxydable présentent des avantages décisifs. Ils sont beaucoup plus durables et peuvent être réutilisés plus souvent. Parce que l'acier inoxydable est assez facile à laver et offre également une bonne protection, les odeurs ne passent pas facilement à travers la boîte non plus. La décoloration peut également être évitée en utilisant de l'acier inoxydable.

Vous vous assurez également qu'aucun composant microplastique ne pénètre dans vos aliments, qui sont connus pour être très nocifs. Cela rend les boîtes en acier inoxydable idéales pour la préparation des repas.

Meal Prep Box Set - La solution optimale pour la planification à long terme

Un ensemble de coffret de préparation de repas , en revanche, est préférable si plusieurs jours doivent être planifiés à la suite. Un récipient de stockage alimentaire de 4 paquets avec couvercle est toujours très approprié, par exemple, lorsque 4 jours ou repas consécutifs doivent être combinés. En revanche, nous vous conseillons la variante avec 7 canettes, surtout si vous souhaitez structurer votre semaine en détail.

Nous recommandons l'utilisation d'ensembles spécialement pour les régimes, après tout, chaque récipient alimentaire peut être utilisé pour un jour particulier. Cela vous permet de bien mieux planifier sur le long terme et aussi de déterminer si votre alimentation est trop unilatérale au cours de la semaine.

Dans le meilleur des cas, vous devez combiner différentes sources de vitamines, de protéines, de glucides et de lipides afin que votre corps dispose d'une alimentation variée et avoir une alimentation saine.

Quoi de neuf avec les boîtes à bento ?

pas autour Ce sont des boîtes qui garantissent que les différents aliments sont séparés les uns des autres. Donc, si vous voulez garder les sauces séparées ou même stocker différents plats dans une seule boîte, les boîtes à bento peuvent être ce qu'il vous faut. Cela ne mélange rien et vous avez un repas correctement proportionné.

Un récipient à bento a une capacité d'environ 1 690 ml et pèse 516 grammes. C'est assez petit pour mettre la boîte dans votre sac et assez grand pour y mettre vos aliments.

Les boîtes à bento sont extrêmement pratiques car vous pouvez les empiler les unes sur les autres et en emporter plusieurs avec vous. Par exemple, si vous souhaitez emporter trois repas avec vous ou si vous partez en week-end, vous pouvez simplement empiler les boîtes les unes sur les autres et ne pas avoir à les transporter avec vous individuellement.

Vous pouvez également personnaliser partiellement le fonctionnement interne des boîtes à bento, c'est pourquoi nous les aimons particulièrement. Par exemple, vous pouvez les décorer ou choisir parmi une variété de formes. Après tout, l'œil mange aussi !

Enfin

Maintenant, plus rien ne devrait s'opposer à la préparation de vos repas ! Nous vous souhaitons beaucoup de succès et espérons vous revoir bientôt sur notre blog. N'hésitez pas à jeter un œil aux canettes de notre boutique, car nous avons une catégorie qui ne convient qu'à la préparation des repas. Nous nous réjouissons de votre commande.

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